对大部分的人来说，心理咨询已经不是个陌生的名词，但当真的遇到心理上的困难时，有多少人真的会去找心理师聊聊呢？又有多少人知道心理咨询师具体在做什么呢？甚至也会经常怀疑心理咨询是否真的有用。襄阳心理咨询机构为大家分析。

　　1、心理咨询的作用是什么？

　　心理师在和来访者进行咨询的时候，就像是在整理一团毛线球一样，把来访者脑袋里打结的毛线一点一滴慢慢地解开。心理咨询可以帮助来访者对自己的状态有更多的理解，也为自己负责。

　　2、个人心理咨询和团体心理咨询有何不同？

　　个人心理咨询和团体心理咨询较大的区别在于目的与疗效。个人咨询的步调较慢、较稳，主要是先将自己的议题处理好，再与别人建立关系，适合需要多一些安全感的人。心理师会协助个案觉察过去的经验怎么影响自己，认识自己的情绪与人际习惯，讨论如何进一步更好地照顾与安顿好自己的心情。

　　而团体咨询进行的速度较快、较容易感受到张力与不舒服，适合人格有一定稳定程度的人。团体咨询的其中一个疗效来自于个案看到团体中别人的经验，个案会有“我的辛苦也有人懂”的感受，个案也可以在咨询过程中，看到别人怎么走过某些难关。

　　3、心理咨询和一般聊天有何不同？

　　心理咨询和一般聊天较大的区别是“方向性”。心理师和个案在对话的时候，是有目标的在跟个案交流。像是遇到有生涯问题的个案，大多数都有情绪的困扰，需要有人帮忙理清卡住的点，心理师就会以解决情绪困扰为一个谈话目标开始进行。

　　简单来说，在咨询过程中，心理师会在适合的时机做出适合的回应，也包含倾听、抒发、给予建议，就像写程式的人需要用键盘打字，心理师需要用谈话来进行咨询，是一样的道理。