分享你的想法、感受和过去的经历需要强大的信任基础。研究证明了这一点：咨询师和客户之间的关系是成功治疗的关键组成部分。因此，找到一位让您感到舒服和安全的辅导员至关重要。襄阳心理医生讲解心理咨询壁坑内容。

　　绝大多数咨询师都是精明能干的专业人士，他们深切关心每位患者的福祉。但一小部分人可能无法提供专业、有效的治疗（在任何领域）。以下是有害或无效咨询的迹象，以及如果您遇到这些迹象该怎么办。

　　主动进行任何未经同意的接触都违反了客户的界限，应立即离开任何此类顾问。另一种形式的边界违反涉及对不相关的主题提出过多的询问。例如，如果治疗师询问客户住在哪里的具体问题，或者试图在治疗之外与患者会面，那就是越界了。

　　保密是治疗的重要组成部分，咨询师对客户的信息保密，除非有个人许可或保密例外（伤害自己或他人的倾向）。如果顾问在未经客户同意的情况下与外部人员共享信息，或者如果他们与您共享其他客户的详细信息，那么是时候寻找新的顾问了。想想你在心理咨询中经常看到的案例？

　　自我披露是指辅导员与客户共享个人信息。随着时间的推移，对自我披露的看法发生了变化：与历史上精神分析学家采用的“白板”方法相去甚远，今天的许多咨询师认为，以深思熟虑的方式分享一些个人细节可以促进联系。

　　只有当自我暴露过度以至于整个会议都围绕着辅导员进行时，或者辅导员透露了使客户感到不舒服的个人信息时，才会出现问题。