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讲解心理咨询的咨询方式

  心理咨询是一项须由咨询者和帮助者共同努力才能完成的工作。短期辅导是了解自己,有针对性地解决问题,而长期辅导则是重塑人格,再造三观,襄阳心理咨询机构为大家讲解心理咨询的咨询方式。


  以小时候缺乏关心和认可导致日后特别关注他人意见,自我价值完全由他人评价来定义的情况为例,咨询师深挖后——导引头的坐姿问题,需要进行以下步骤:


  1.理解和同情,接受和容忍,设身处地理解寻求者的心理和情绪,准确把握他目前的状态,让寻求者感到温暖、安全、被接纳,并逐渐开始信任辅导员。


  2.帮助他们逐渐了解过去的经历对个人的影响,对成长环境和父母的行为有一个客观正确的评价和认识。


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  3.教他们反省和质疑原籍家庭内化的观念和价值观,引导他们正确认识和评价自己,开始在理智上肯定和认同自己。反省和质疑非常重要,须贯穿心理咨询的整个过程,甚至是一个人的一生。


  4、在咨询沟通的过程中,推荐他看一些书,给他一些行动上的建议,让他逐渐对生活和他人有更客观、更深刻的认识和理解,逐步适应美好的生活.建立自尊和自信,从理智层面逐步内化到情感层面,即不再“只知真情,做不到”。在这个过程中,会有对旧习惯产生巨大阻力的斗争和跷跷板,还会出现频繁的重复甚至倒退。需要耐心和坚持。


  5.在新建立的价值体系的基础上,对生命和人性进行深入探讨,进一步丰富和丰富新的价值体系,共同寻找适合寻求者的人生模式,慢慢帮助他们实践和巩固。


  可以说,长期的心理咨询是帮助一个人找到真实的自我和价值的过程。在这个过程中,咨询者的个人能力和素质很重要,但寻求者的自我努力起着关键和决定性的作用。克服惯性,改变旧模式,建立新的生活方式确实是痛苦的,但这种痛苦是暂时的,只要战胜他们,通过这一关,那将是一个新的世界。留在旧世界,只能痛苦地旋转。因此,苦难是宝贵的财富还是简单的折磨,取决于人们对生活的态度和选择。


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