心理咨询机构在日常工作中，除了提供心理咨询服务外，还会建议来访者进行适当的运动，以带来身心健康。那么，襄阳心理咨询机构通常会建议人们多做什么运动呢？

　　首先，有氧运动是心理咨询机构建议的一种运动方式。有氧运动可以提高心肺功能，增强身体的耐力和免疫力，同时也有助于释放压力，提升情绪。常见的有氧运动包括跑步、游泳、骑车、跳绳等。

　　其次，一些轻松的伸展运动。这些运动可以帮助人们放松肌肉，减轻身体的紧张感，同时也有助于提高身体的柔韧性和平衡感。比如瑜伽、普拉提等都是非常适合的伸展运动。

　　此外，力量训练。力量训练可以帮助人们增加肌肉量，提高身体的代谢率，同时也有助于增强自信心和改善睡眠质量。在进行力量训练时，建议选择适合自己的重量和动作，避免过度疲劳。

　　除了以上几种运动方式，心理咨询机构还会建议人们多参与团体运动或社交性运动。这些运动可以帮助人们结交新朋友，提高社交能力，同时也有助于培养团队精神和合作意识。比如篮球、足球、羽毛球等团体运动，或者舞蹈、健身操等社交性运动都是非常好的选择。

　　总之，心理咨询机构通常会建议人们多进行有氧运动、伸展运动、力量训练以及团体或社交性运动，以带来身心健康。当然，不同的人有不同的身体状况和需求，因此在选择运动方式时，应根据自己的实际情况进行选择，避免过度疲劳或受伤。