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讲解做心理咨询要准备的内容

  你准备要去进行开始心理咨询了吗?你害怕与心理咨询师的开始一次见面吗?襄阳心理咨询机构为大家讲解做心理咨询要准备的内容。


  无论你寻求帮助的原因是什么,如果你知道会发生什么,你或许会更加轻松,并取得更好的效果。


  我们准备了一篇科普,希望可以给大家提供一些参考,希望能够帮助到正在准备进入开始一次心理咨询的你。


  01开始一次见面,我们会谈论什么?


  在你的开始一次咨询中,咨询师通常会问一些关于你和与你生活相关的问题。这些信息可以帮助他对你的情况做出初步评估。他可能会问的问题包括:


  1.你为什么要寻求咨询


  一个特定的议题可能会使你想寻求咨询。咨询师先了解你表面上的问题,然后才能谈更深层次的议题。


  2.你的个人经历和现状


  咨询师会问你一系列关于你生活的问题。例如,因为家庭环境对“你是谁”起着重要的作用,他会询问你的家族史和目前的家庭状况。


  3.你目前的症状


  你目前的症状。除了了解你寻求咨询的原因外,咨询师还会试图找出你的问题是否还带来了其他困扰。例如,你的问题可能会造成工作上的困难。


  咨询师会利用这些信息来更好地理解你的问题。而且,虽然他可能会在你开始一次咨询结束时有一些评估,但更有可能的情况是,评估需要多花几节来完成。


  02除了与咨询师谈论自己,我还能做什么?


  咨询需要咨询师和来访者双方共同的努力。如果你不参与,你就不会觉得这段咨询经历是有价值的。这里有一些你可以做的事情,帮助你的一次咨询尽可能取得成功。


  


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